가족은 가장 가까운 사람들이지만, 때로는 갈등과 오해로 인해 어려움을 겪을 때가 많아요. 오늘은 간단한 심리 치료법을 통해 가족 간의 관계를 더욱 긍정적으로 변화시키는 방법을 소개할게요! 😊 1. 감정을 솔직하게 표현하는 연습 🗣️가족 간의 갈등은 대개 감정을 제대로 표현하지 못할 때 발생합니다. 자신의 감정을 억누르거나 상대방이 알아서 이해해 주길 바라기보다는, 솔직하게 표현하는 것이 중요해요.실천 방법:“나는 ~할 때 ~한 기분이 들어.”와 같은 ‘나’ 중심 대화법 사용하기감정을 일기나 메모로 적어보고, 가족과 나누기서로의 감정을 존중하고 비판 없이 들어주기감정을 솔직하게 표현하면 오해가 줄어들고, 가족 간의 신뢰가 깊어질 수 있어요. 2. 하루 10분, 공감 대화 시간 만들기 🕰️서로 ..